如何為足球變得更快?在 14 天或更短時間內獲得更快的 4 個技巧

計劃足球力量訓練可能非常複雜。畢竟,你的力量訓練決定了你在足球運動中的速度、力量和爆發力。不幸的是,大多數人都以完全錯誤的方式計劃他們的鍛煉。

13. 訓練許多不同類型的鞋子,特別是深蹲。試試Olympic Lifting 鞋、Deadlift 拖鞋、Chuck Taylors,更不用說使用後跟的靴子了。所有人都會對深蹲進行不同的旋轉,並幫助提高力量當前更完整的發展足球在腿內的實況得分。大多數運動鞋對於舉重都很糟糕。他們有太多的緩衝,通過腳決定地板的力量就消失了。

更複雜的是,老闆還想要另外兩個改變:他們需要每個賽季多打兩場比賽(更多的門票,更多的轉播費),並削減新秀的補償。

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這對個人意味著什麼?這意味著您通常在一天中的每一秒都保持聯繫。您可以從筆記本電腦上查看天氣,早上起床後,在手機卡住時查看交通情況,在有人到達的地方上網,然後在您查看的任何娛樂場所(包括商場和體育場)訪問在線世界.

好吧,在我看來,英超聯賽已經變成了金錢。俱樂部被那些不關心精確運動的億萬富翁買下,他們只想獲得成功。這導致了一個良好膨脹的轉會市場,首席女星將他們的公司吹捧給出價最高的人。

想想四十碼衝刺。需要一個訓練有素、爆發力強的運動員在幾秒鐘內從大約 0.5 到 5.5 的任何地方鍛煉 40 人。5秒40碼!現在我不是壞消息的破壞者,但如果運動員每下跑 40 碼,要么你做的事情正確和過度需要我的建議,或者有些事情非常錯誤,你需要手計算器得到的所有建議!但在另一個嚴肅的問題上,它就是不可能發生的。那麼,為什麼要為大多數要求健身的足球跑 40 碼或更多碼呢? 해외 축구중계 聽起來不太對勁。快速獲得它們,它們都具有爆炸性。您可以獎勵自己和個人知道的記分牌。

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